NINJA ACADEMY (5-7 ans)

Au vu du franc succès du cours “ninja kids”, les petits-frères et soeurs ont voulu copier leurs aînés ! C’est donc avec plaisir que nous avons ouvert ce cours pour les apprentis ninjas !

On y prend conscience de son corps à travers des mouvements inspirés des arts martiaux debout ou au sol. Des jeux, des challenges, un peu de physique (pour qu’ils rentrent un minimum fatigués quand même) et des discussions pour leur transmettre les valeurs des arts martiaux : respect, discipline, humilité, confiance et dépassement de soi. Des cours fun, avec du physique et visant au développement de l’enfant dans sa motricité, la gestion de l’espace, l’interaction avec ses camarades ninjas et les techniques interdites pour invoquer des dragons et devenir un super sayan !

NINJA KIDS (8-12 ans)

Qui n’a jamais rêvé d’être un ninja ? Sauver un village grâce à des techniques enseignées par un senseï comme dans les dessins animés ! Si c’est votre cas, sachez que le cours est uniquement pour les enfants de 8 à 12 ans (Désolé pour vous, il faut grandir !)

Nous proposons un véritable “éveil martial” où on apprend des techniques de défense debout et au sol. Notre volonté est d’enseigner les arts martiaux avec la mentalité qui va avec : respect, discipline, humilité, confiance et dépassement de soi. Les cours incluent l’apprentissage de techniques, développement musculaire, des challenges, des jeux, des discussions… Nous abordons ensemble des sujets tels que : harcèlement scolaire, gestion des émotions, consentement, légitime défense et proportionnalité.

“Apprendre à se défendre ce n’est pas qu’avec les poings, mais aussi en s’affirmant, oser dire non, prendre le lead, savoir demander de l’aide et éviter les ennuis si possibles.” Un programme riche et varié, physique et mental visant à faire découvrir la richesse des arts

BOXE EDUCATIVE (13-16 ans)

Pas toujours facile d’être un ado et nous le savons bien. L’adolescence est un moment particulier où “être bien dans sa tête et dans son corps” a une résonance particulière. Afin d’accompagner les jeunes dans leur développement physique et mental, nous proposons aux ados l’apprentissage de la boxe. Apprendre à se défendre avec les bonnes valeurs, voilà ce que nous visons : Respect, confiance et dépassement de soi sont les maîtres mots lors de nos cours. L’apprentissage technique et physique peut être mêlé à des moments d’échanges sur des sujets auxquels nos jeunes sont confrontés : harcèlement scolaire, gestion des émotions, consentement, légitime défense et proportionnalité. Notre manière d’enseigner la boxe vise à développer des qualités physiques et un mental positif à garder dans la vie de tous les jours.

martiaux et contribuer au développement de l’enfant en transpirant avec le sourire (Et n’ayez crainte, il n’y a pas de combats entre les enfants) !

MUAY THAI – Boxe Thaïlandaise

Venez découvrir “L’art des huit membres” ou Muay Thai (Boxe thaïlandaise) le plus complet (debout). Utilisé en self-défense comme en compétition, cet art martial originaire de thaïlandais met en avant l’utilisation totale du corps : pieds, poings, coudes, genoux ainsi que les saisies, balayages/projections et la lutte debout (clinch). Extrêmement efficace, intuitif et à la portée de tous/toutes, c’est un excellent moyen de se dépenser en apprenant un moyen efficace de se défendre. La mentalité thaï vous invite à vous entraîner dur (mais avec le sourire ! ) Comme on dit en Thaïlande : See you khrap !

BOXE ANGLAISE

Faut-il vraiment présenter “Le noble art”, sport de combat légendaire porté par toutes les stars que l’on connaît comme Muhammad Ali et Mike Tyson est un sport de combat où l’on utilise les poings uniquement. Ne vous méprenez pas, le jeu de jambes y est important. Il y a autant de style de boxe qu’il y a de boxeurs, peut-être trouverons-nous ensemble le style qui vous correspond ?

CROSS-TRAINING

Si vous souhaitez vous remettre en forme, maintenir une activité physique régulière et adaptée à tous niveaux, c’est ce qu’il vous faut. Nous construisons nos cours en prenant en compte tous les niveaux ainsi qu’en adaptant les exercices en fonction des capacités de chacun (blessures, opérations, particularités physiques etc.) Le format des cours est varié, les parcours sollicitent un maximum de groupes musculaires et nous travaillons à développer le physique en général : renforcement musculaire, cardio, équilibre, force, explosivité et vitesse ! Le but est de vous faire (re)prendre goût au sport dans une ambiance joviale et positive ! Il faut aimer faire du sport, sinon c’est une torture, vous ne trouvez-pas ?